Sindirim sisteminin en yaygın rahatsızlıklarından biri hazımsızlıktır.Mide çok yavaş boşalır ve sindirim sıvısı salgılar, bu arada gazla dolar.
Nasıl belirlenir?:Bulantı, ağrılı kramplar, geğirme, bazen kusma ve kalbin sıkışması hazımsızlığın en yaygın belirtileridir.Bazende de midede yanma, şiddetli sancı ve bağırsaklarda kramplar da görülebilir.
Nasıl önlenir?:Hazımsızlık çok yağlı ve ağır besinlerin yendiği bir yemek sonrası ortaya çıkar.Ama bozulmuş, iyi pişmemiş veya iyi ayıklanmamış (sebzeler söz konusu ise) besinler de mideyi bozabilir ve sindirim sürecini yavaşlatan ya da durduran virüsler veya bakterilerin çoğalmasına sebep olabilirler.Midesi hassas olan kişiler sofrada çok dikkatli olmalı, çok soğuk, çok gazlı ve gerek miktar gerek kalite açısından ağır içeceklerden kaçınmalıdır.
Tedavisi:Eğer hasta kendiliğinden kurtulursa yolun yarısında demektir.Aksi taktirde ballı çay veya süt gibi sıcak bir içecekle sindirimi hızlandırmalıdır.Bunun yanısıra mağnezyum veya İngiliz tuzu gibi bir müshil ilacıyla bağırsaklar boşaltılmalıdır.Olaydan itibaren en az 24 saat içinde hiç bir şey yenilmemesi iyi olur.Bu süreden sonra yavaş yavaş yemeye başlanmalıdır.Bütün bunlar özellikle çocuklar ve yaşlılar için önemlidir.