Baharın gelişiyle birlikte görülen ve özellikle stres aşağıda yaşayanları daha pozitif etkileyen bahar yorgunluğunu tamir etmek için uzmanlar süt içilmesini öneriyor.
Yaşam kalitesini azaltan bahar yorgunluğu konusunda gerekli önlemlerin alınmaması durumunda ağır rahatsızlıklara niçin olabilen dermansızlık sendromunun tetiklenebileceğini vurgulayan uzmanlar, sütün içindeki sinir sistemini kuvvetlendirici vitaminler doğru bahar yorgunluklarının giderildiğini kaydediyor.
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Durumu Bilimleri Fakültesi Besin ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, yeterli ve dengelenmiş besin ile beyin fonksiyonları arasındaki kuvvetli ilişki bulunduğunu belirtiyor. İnanç: ”süt; içerdiği protein, triptofan isimli amino asit, B2, B6, B12 vitaminlerinden varlıklı bir beslenme olması sebebiyle bahar yorgunluğundan korunabilmek için sinir sisteminde etkili olan jurnal vitamin ihtiyacını karşılamaktadır, bilhassa triptofan dışarıdan besinlerle almamız gereken bir elzem amino asittir.
Kandaki triptofan düzeyindeki düşüşler, mutsuzluk belirtilerini artırmaktadır. İyi bir triptofan kaynağı olan süt, bahar yorgunluğu kaynaklı tükenmişlik sendromuna etkin olduğu tanıdık serotonin adlı maddenin üretimini uyarmaktadır. Bu sebeplerden nedeniyle, bahar yorgunluğundan korunabilmek için günde 2 kadeh süt içlmesi öneriliyor.