Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatmagül Yılmaz Öztürk, diyetin kişiye özel olduğunun unutulmaması gerektiğini, her popüler diyetin herkese uygun olmayacağına dikkat çekiyor. Metabolizmanıza uygun, günlük aktivitenizi…
Diğer haberler Kişiye özel diyet nedir?
Diyetisyen Esra Baş Toktay, “mucizevi” olarak tanıtılan zayıflama haplarının insan vücuduna büyük zarar verdiğini belirterek, önemli olanın sağlıklı beslenme olduğunu belirtti. Toktay egzersizle kilo verip,…
Diğer haberler Hapla kilo vermenin zararları
Yaz yaklaşırken herkesi diyet telaşı sardı. İnce giysilerin saklayamadığı fazla kilolardan kurtulmak isteyenler, kısa zamanda hızlı kilo verdiren şok diyetlerle zayıflamaya çalışıyorlar. Acıbadem Fulya Hastanesi’nden…
Diğer haberler Şok diyetler hastalıklara davetiye çıkarıyor
İştahınızı kontrol etmenin yolu, iştah kontrol sistemini oluşturan metabolizmanın kendi içinde tam bir uyum içinde çalışmasıdır. Ne yazık ki beslenme şeklimizle bu sistemin çalışmasını bozan…
Diğer haberler Diyet yaparken açlığınızı bastıran gıdalar
Kişiyi kısa zamanda istenmeyen kilolarından kurtaracak mucize diyet veya ürün olmadığını belirten uzmanlara göre birinci ve temel kural; düzenli, dengeli ve zamanında beslenmek. Yaz ayları…
Diğer haberler Mucize diyet yoktur
Şişmanlık. Şişmanlık son dönemlerde ortaya çıkmış bir sorun değildir Örneğin, Avrupa’nın pek çok bölgesinde, günümüzden 25.000 yıl öncesi döneme rastlayan Paleolitik Dönem’e ait “şişman kadın” kalıntıları bulunmuştur Buna…
Diğer haberler Önemli Bir Sağlık Sorunu : Şişmanlık
Kırmızı et fazla yiyenlerde kalp hastalığı ve kalınbağırsak kanseri daha sık görülür. Bunun nedeni kırmızı ette bulunan doymuş yağ nedeniyle kolesterolün artmasının damar sertliği yapması…
Diğer haberler Kırmızı Et ve Kebabı Fazla Yemenin Zararları
Kilo alımına en fazla katkıda bulunan etkenlerden biri, gün içinde kan şekerindeki düşmeler nedeniyle ortaya çıkan, şeker, çikolata veya tatlı bir şeyler yeme ve atıştırma…
Diğer haberler Atıştırmak ve Abur Cuburu Önlemek (Yağ Yakıcı Diyet)
En zararlı yağlar trans yağlardır. Trans yağlar margarinlerde, kurabiye, bisküvi, pasta, cips gibi rafine besinlerde bulunur, sağlık açısından çok zararlıdır ve kilo aldırır. Margarinler, sıvıyağların…
Diğer haberler Trans Yağ ve Yağ Asitlerinin Zararları
Yapılan araştırmalar diyette karbonhidrat türü gıdaların azaltılmasının kilo vermeyi hızlandırdığı yönündedir. Bu nedenle şekerli, unlu veya tatlı gıdaları ve beyaz ekmeği yememek kilo vermede önemli…
Diğer haberler Kilo Aldırıcı Besinler ve Karbonhidratlar