Göz kuruluğu probleminiz varsa dikkat!
Omega 3yağ asidinin fazla bilgisayar kullanmaya ast göz kuruluğunun etkilerini azaltabileceği belirlendi. Hindistan’da bilim adamlarının 478 kişinin katılımıyla yaptığı 3 ay süren araştırma, omega 3 yağ asidinin göz kuruluğunun yol açtığı iltihaplanmayı azaltabileceğini ortaya koydu. Bilim adamları, katılımcılardan bazılarına günde 2 omega 3 hapı, bazılarına zeytinyağı taşıyan hap verdi. Omega 3 alanlarda göz kuruluğunun belirtilerinin azaldığı saptandı. Hem bu kişilerde gözün nemlenmesine rol oynayan goblet hücrelerinin daha artı olduğu saptandı.
Araştırmanın sonuçları “Contact Lens & Anterior Eye” dergisinde yayımlandı. Bilgisayar başında uzun süre oturmak göz sağlığını tehdit edebilecek o kadar fazla etkenin bir araya gelmesine ve daimi rahatsızlıklara yol açabiliyor. Aşırı bilgisayar kullanımı göz yorgunluğu, gözlerde ve göz çevrelerinde sızı, yanma, batma, kuruluk duygusal, kaşıntı, kızarıklık, sulanma, flu görme, odaklama zorluğu, gözleri kısarak bakma, ışığa karşı hassaslık, göz kapaklarında irin, baş ağrısı gibi sorunlara niçin olabiliyor. Omega 3, ton, somon gibi balıkların yanı sıra keten tohumu, semizotu, karanfil, ıspanak, soya fasulyesi gibi besinlerde de bol miktarda bulunuyor.