Panik atak belirtileri:
Panik atak yaşadığınızda bu belirtilerden bir kaçını gözlemleyebilirsiniz.
– Kalp atışlarında hızlanma ve çarpıntı
– Terleme
– Boğulma hissi, nefes alıp vermede güçlük
– Ölüm korkusu, kontrolünü kaybetme korkusu
– Titreme, sarsılma
– Mide bulantısı veya ağrısı
– Karında kasılma, kramp
– Sırt ağrısı
– Sıcaklık basması
– Baş dönmesi, göz kararması
– Göğüs ağrısı
– Baş ağrısı
– Gerçeklik algısının kaybolması
Panik atak ile ilgili en kötü durumlardan biri de başka bir panik atak daha yaşama korkusudur. Başka bir panik atak geçirmekten korkmanız zamanla, atağın yaşanabileceği durumlardan kaçınmanıza neden olur.
Panik atak nedenleri:
Aşırı stres altında olma
Anfetamin, kokain içeren maddeler kullanma
Depresyon vb. psikolojik rahatsızlıklar ve sinirsel bozukluklar
Tiroid bezinde görülen sorunlar
Genetik faktörler( Ailesinde panik bozukluk olan kişilerin panik atağa yakalanma riski daha yüksektir.)
Geçmişinde fiziksel ya da cinsel tacize uğramış olma
Panik atak sırasında ne yapmalı?
İlk kez panik atak geçiren bir kişi, muhtemelen kalp krizi geçirdiğini düşünebilir. Panik atak tedavisi görüyorsanız; panik atağın ölümcül olmadığını, kısa bir süre sonra geçeceğini düşünmeli ve derin derin nefes alıp vermelisiniz. Kontrolü kaybettiğiniz anlarda ise, çevrenizden yardım almanız gerekiyor.
Panik atak tedavisi:
Panik atak tedavisi için kesinlikle uzman bir psikiyatriste görünmeniz gerekiyor. Uzman kontrolünde antideprasan ilaçlar kullanarak; panik atağınızı kontrol altında tutabilirsiniz. İlaç tedavisinin yeterli olmadığı durumlarda psikoterapi uygulamalarına başlanıyor…