köprü hareketi bu hareket özellikle sırt ağrılarına iyi gelir. basendeki yağları eritir. Eller Dizlere Hareketi bu harakette karın ve göbek yağları için yapılır …
Diğer haberler Evde Nasıl Egzersiz Yapılır
Etiket: evde spor
Evde Spor Yapılır mı ve Yapılırsa Nasıl Yapılır?
Bir spor salonuna kaydolup da gidemeyen kişilerin yatırdıkları paralarla İstanbul’a birkaç olimpik stat yapılabilirdi. Biz Türk erkekleri, kemerimizden dışarı taşmış göbeğimizi ovalayarak “Yarın spora başlıyorum,”…
Diğer haberler Evde Spor Yapılır mı ve Yapılırsa Nasıl Yapılır?