Karın bölgesinde biriken yağlardan rahatsız olmayan kimse yoktur. Hemen herkes bu yağlardan kurtulmak için çareler arar. Karın bölgesindeki yağların azalmasında etkili olan besinlerin tercihi de…
Diğer haberler Göbek eriten 10 besin
Etiket: kilo verme
Böyle tüketmek yağ yakımını sağlıyor
Başlangıçta verilen kiloların mutluluk sağladığı şok diyetlerde zamanla kilo vermenin durması kişiyi umutsuzluk ve beraberinde aşırı yemek yemeye itebiliyor. “SU TÜKETİMİNİ ARTIRIN” Metabolizmanın çalışma hızını…
Diğer haberler Böyle tüketmek yağ yakımını sağlıyor
Kilo almak isteyenlere önemli uyarılar
Dr. Fevzi Özgönül, yapılan 7 yanlış ile kilo almak isteyenlere çok önemli tavsiyelerde bulundu. Kilo almak istiyorsanız bunlardan uzak durun! 1- Kahvaltıyı atlamak veya geçiştirmek:…
Diğer haberler Kilo almak isteyenlere önemli uyarılar
Kışın neden kilo alıyoruz? Yaza fit girmenin yolları nelerdir?!
Kış aylarında alınan kiloların nasıl vereceği hakkında ipuçları veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Yılmaz Savur, kış ayları içerisinde insanların su içme alışkanlığını unuttuğunu söyledi.…
Diğer haberler Kışın neden kilo alıyoruz? Yaza fit girmenin yolları nelerdir?!
Kilo verirken incelmeyi ihmal etmeyin!
Kilo vermenin sadece tartıda görünen toplam kiloya endekslenmiş durumda olduğunu belirten Özel FBM Tıp Merkezi Estetik Kliniği Diyetisyeni Mustafa Tilekli, “Sağlıklı olan kaybedilen kilonun yağdan…
Diğer haberler Kilo verirken incelmeyi ihmal etmeyin!
Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yemeliyiz
Proteinler: Vücuttaki organların temel taşı olan proteinler hücrelerin kendilerini yenilemelerini sağlarlar. Proteinler günlük besinimizin %15’ini oluşturmalıdır. (et, süt, yumurta, balık, tavuk, kuru baklagiller) Tüm yaşayan organların…
Diğer haberler Sağlıklı Beslenmek İçin Neler Yemeliyiz
Dengeli Zayıflama
Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız diyetinizi sağlıksız yöntemler ile denemeyin. Etkili aynı zamanda sağlıklı yöntemler ile denemelisiniz. Kilo vermek için mümkün olduğunuz kadar dikkat etmelisiniz. Son zamanlarda hızla…
Diğer haberler Dengeli Zayıflama