Birkaç kilo fazlamız olduğunda bile bunu gözümüzde büyütüp kilo verme işini hep askıya alırız. Sıkı diyetler yapmak ya da spora ağırlık vermek konusunda da bahanelerimiz…
Diğer haberler Tembeller için kilo verme yolları
Etiket: kilo
Kilo almak isteyenlere önemli uyarılar
Dr. Fevzi Özgönül, yapılan 7 yanlış ile kilo almak isteyenlere çok önemli tavsiyelerde bulundu. Kilo almak istiyorsanız bunlardan uzak durun! 1- Kahvaltıyı atlamak veya geçiştirmek:…
Diğer haberler Kilo almak isteyenlere önemli uyarılar
Kilo vermek isteyenlere ilginç öneri
Naneli sakız çiğneyin Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için Uzman Diyetisyen Serkan Tutar’dan naneli sakız önerisi geldi. Tutar, bilimsel çalışmalara göre, naneli sakızın uzun süre tokluk…
Diğer haberler Kilo vermek isteyenlere ilginç öneri
Yaza formda girmenin yolları
Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz, “Kilo vermek için formül aslında belli. Sağlıklı ve ölçülü beslenin, kendi beslenme düzeninizi oluşturun, hareket edin ve bol su…
Diğer haberler Yaza formda girmenin yolları
Kırmızı et, kilo almayı önler kalp sağlığını destekler
Vücudun yapı taşı proteinin en önemli kaynaklarından biri olan kırmızı et, düzenli tüketildiğinde sağlığa büyük katkı sağlıyor. Kalbi ve damarları korurken, vücuda enerji veriyor. Aynı…
Diğer haberler Kırmızı et, kilo almayı önler kalp sağlığını destekler
Yanlış diyetle zayıflamanın 10 kötü sonucu
Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, kısa sürede mucizevi sonuçlar vaat eden sağlıksız beslenme programları ile zayıflamanın, uzun vadede verdiği zararlı sonuçlarından bahsetti. Eriş, insan sağlığını…
Diğer haberler Yanlış diyetle zayıflamanın 10 kötü sonucu
“Ergenlikte diyet, gelişimi olumsuz etkiliyor”
Hareketsizlik ve yanlış beslenme nedeniyle 14 yaşında 105 kilograma ulaşan Burak Şener, egzersiz fizyolojisi uzmanı Dr. Nilay Ergen, psikolog ve bireysel spor eğitmeni gözetiminde 1…
Diğer haberler “Ergenlikte diyet, gelişimi olumsuz etkiliyor”
İşte zayıflatan kahvaltılıklar
Yumurta Kahvaltının yıldızı ve vazgeçilmezidir. Temel protein kaynağıdır. Eğer fit bir bedene sahip olmak istiyorsanız veya kilo almaktan korkuyorsanız yumurtayı beslenme programınıza kesinlikle dâhil etmelisiniz.…
Diğer haberler İşte zayıflatan kahvaltılıklar
Dünyada obez sayısı zayıfları geride bıraktı
Sonuçları Lancet dergisinde yayımlanan ve 186 ülkede yapılan araştırma çerçevesinde 1975-2014 aralığında yetişkin kadın ve erkeklerin vücut kitle endeksleriyle ilgili veriler karşılaştırıldı. Araştırmada, bu…
Diğer haberler Dünyada obez sayısı zayıfları geride bıraktı
Çok zayıf olanları bekleyen tehlike!
Gebze Medical Park Hastanesinden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, şişmanlık konusunda kilo alınmasına neden olan ögelerin aynı şekilde ters durumunda zayıflamasına da neden olabildiğini ifade ederek,…
Diğer haberler Çok zayıf olanları bekleyen tehlike!