Louisiana’daki Pennington Biyomedikal Çalışmalar Merkezi’ndeki insan genomu laboratuvarının direktörü Claude Bouchard “Egzersizin yapabileceği şeylere yakın bir ilaç değil ve eğer olsaydı, son derece fiyatı yüksek…
Diğer haberler Neden ahenkli egzersiz yapılmalı?
Spor yerine getirmek sağlığımız açısından son derece yardımcı. Lakin dikkat etmezsek sakatlanma gibi negatif sonuçlar ortaya çıkabilir. Uzmanlar Uyarıyor; Bilhassa yük, yüzme, koşma, futbol gibi…
Diğer haberler Spor yaparken sakatlanmayın!
Sağlığınızın daha iyiye gitmesi için yarı kompleks bir plan yapmanız ve kendinizi tam anlamıyla hedefe kilitlemeniz gerekir gibi geliyor olabilir size. Doğrusu sağlığın daha iyi…
Diğer haberler Merdiven çıkın
Eğer spor yaparken ani baş ağrısı yaşıyorsanız, primer (birincil) baş ağrısı şikayetiniz olabilir ve bunlar genellikle önemli bir risk teşkil etmezler. Ancak bazı baş ağrıları…
Diğer haberler Spor yaparken ani baş ağrısının nedeni nedir?
Düzenli egzersizin faydaları saymakla bitmiyor, bilimsel çalışmalar düzenli egzersizin kalpten kemik sağlığına kadar vücuttaki bütün sistemleri olumlu etkilediğini gösteriyor Bugün dünyadaki en önemli ölüm sebeplerinden…
Diğer haberler Kalbini seven spor yapsın!
Araştırmacılar mekik çekmenin gerçekten yararlı olup olmadığını tartışıyor. Bu, mekik çekmekten hoşlanmayanlar için iyi haber olabilir. Mekik konusunda yapılan araştırmalar bu hareketlerin esnekliği ve kas…
Diğer haberler Mekik çekmek yarar yerine zarar mı verir?
Uzman Diyetisyen İpek Ağaca Özger, cevizin tüm yemişler arasında en yüksek Omega 3 ve polifenol içeriğine sahip olduğunu belirtti. California Ceviz Komisyonu tarafından gerçekleştirilen İğneada…
Diğer haberler Spor yapanlar nasıl beslenmeli, neler yemeli?
Antrenör Ömer Sürme, yaza fit girmek isteyenlere tavsiye ve uyarılarda bulundu. Yaza hazırlıklar başladığını belirten Sürme, “Fazla yağlardan kurtulup, karın kaslarını ortaya çıkarmak için sert…
Diğer haberler Spor yaparken sağlığınıza dikkat edin!
Prof.Dr. Gölbaşı bu kişileri otomobile benzeterek, “Hacımurat’la güvenli seyahat etmek istiyorsak mutlaka, motorunu, frenini, hareket aksamını, suyunu, yağını kontrol ettirmeliyiz. ‘Karaşimşek’ gibi davranmadan önce ‘Hacımurat’ı…
Diğer haberler 40 yaş üzeri spor uyarısı
Kalp rahatsızlığı olanlar spor yapabilir mi? Spor yaparken nelere dikkat edilmeli? Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Osman Sönmez merak edilenleri yanıtladı. -Kalp hastaları spor yapabilir mi?…
Diğer haberler Kalp hastaları spor yapabilir mi?