Uykunuz kaçıyorsa bunun altında bir hastalık olabilir. Dünyada uykuyla ilgili çalışmaların 1950’lerde başladığını, 1972’de Uyku Apnesi Sendromunun ve bunun tedavisinin keşfiyle çalışmaların doruk noktasına ulaştığını…
Diğer haberler Uykunuz kaçıyorsa dikkat! Hasta olabilirsiniz
Uyku bozukluğu, iş verimini ve hayat kalitesini etkiliyor Uyku bozukluklarının en yaygınının “uykusuzluk” olduğuna işaret eden , “obstrüktif uyku apnesinin” erkeklerde yüzde 17, kadınlarda ise…
Diğer haberler Uyku bozukluğu, iş verimini ve hayat kalitesini etkiliyor
Özellikle bahar aylarında daha sık karşılaşılan vitamin eksikliği nedeniyle mikropların hedef tahtası oluruz. Yeterli vitamin alıp almadığınızdan emin olmak için yapmanız gereken tek şek aynaya…
Diğer haberler 5 vitamin eksikliği belirtisi
Yeterli oranda alınamayan uyku, günlük yaşamı olumsuz etkiliyor. Yatmadan önce çok aç ya da tok olmamaya özen gösterin ve uykunuz gelmeden yatağa girmemeye özen gösterin…
Diğer haberler Sonbaharda uykusuz kalmayın
Yapılan araştırmaya göre yetişkinlerin günde en az 7 saat, en fazla 9 saat uyuması gerekiyor. Peki yeterince uyumazsanız ne olur? İşte uykusuzluğun zararları… Hafızayı ve…
Diğer haberler Uykusuzluk öldürüyor!
Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, kişinin yeterli uyku almamasının unutkanlık, sinirlilik, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olabildiğini belirtti. Uykunun doğal bir dinlenme biçimi olduğunu…
Diğer haberler Gece neden sık uyanırız?
Gebze Medical Park Hastanesinden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, “Metabolizmanın çalışması gıda alımına bağlı olduğu gibi, sağlık açısından önemli bir yeri olan uykunun da alınan gıdaların…
Diğer haberler Uyku problemine çözüm!
Bu nedenle sağlıklı beslenme, egzersiz ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi çok önemli. Ancak yeterli değil! Zira griple mücadelede uyku da kritik rol oynuyor! Acıbadem Kozyatağı…
Diğer haberler Domuz gribine karşı en az 8 saat uyku şart
SAMSUN – Fatih Mehmet Kürkçü Uyku Derneği (UYKUDER) Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Zerrin Pelin, özellikle çocuklarda uyku süresinin azalmasının konsantrasyon güçlüğü, davranışsal ve hafıza problemleri ile obeziteye…
Diğer haberler Az uyku çocuklarda obeziteye yol açabilir
Uzmanlar, uykusuzluğun kanser riskini artıran etkenler arasında bulunduğunu söyledi.
Diğer haberler Uykusuzluk kanser sebebi